¿Cuantas veces intentamos realizar actividades y conseguir logros y no lo conseguimos?
Tuitea esta frase¿Te suena de algo eso de este año “adelgazo, vaya que sí”, “me pongo en forma”, “aprendo inglés”, “hago el curso de mecanografía” o el consabido “dejo de fumar” y similares? ¿Qué es lo que hace que fracasemos tan a menudo en esos aspectos?
Desde luego que hay múltiples factores y que cada persona es un mundo -y sus circunstancias-, pero hay aspectos sobre los que podemos trabajar. Una fórmula -la más sencilla- del cambio dice que para conseguirlo debe darse la siguiente ecuación
I x V > R
I es la insatisfacción que tenemos con la situación actual
V es la visión de cómo quedaremos tras el cambio
R es la resistencia que todos ponemos al cambio y a adaptarnos a nuevas circunstancias.
Podemos trabajar sobre cualquiera de los factores, pero por salud mental, te recomiendo que no trabajes sobre tu insatisfacción, ya que si lo haces, lo que seguro que obtienes a corto plazo es ansiedad. Podemos trabajar -y debemos hacerlo- en minimizar la resistencia que vamos a poner (que lo vamos a hacer y que ya lo conocemos, que llevamos con nosotros mismos desde que nacimos), pero sobre todo debemos trabajar sobre la Visión, sobre cómo voy a quedar cuando lo consiga.
La visión es lo que nos va a permitir levantarnos si caemos, lo que nos va a dar nuevas fuerzas, lo que va a hacer que nos enfrentemos a las dificultades, lo que nos va a generar ilusión.
La mejor forma de generar visión positiva es preguntarse a uno mismo “¿Que pasa si lo consigo?”. Tuitea esta frase
Siempre que estés bajo, sin fuerzas, con ganas de tirar la toalla, hazte esta pregunta y visualízalo en tu cabeza, te tienes que ver con el logro conseguido y aprovechar ese momento para hacer alguna actividad que te acerque a tu obejtivo
La visión es algo sobre lo que debemos trabajar: nos acerca al objetivo y nos hace recuperar ilusión. No te imagines fracasando, imagínate consiguiendo, pero inmediatamente, haz algo. Si nada haces, nada pasa.
¿Te sueles preguntar el “¿Qué pasa si lo consigo?” Te animo a que lo hagas y descubras su potencial
Habrá nuevas reflexiones en las próximas semanas. Si quieres ser avisado sobre ellas, deja aquí tu correo y serás informado según se publiquen. Recibirás el libro digital 50 libros de negocio que merece la pena leer
[wysija_form id=”9″]
Muchas gracias por guiarme
Muchísimas gracias a ti Jose Antonio.
Un fortísimo saludos
Muy bueno. La ecuación tiene mucho sentido. Se agradece!
Muchas gracias a ti Gustavo