SINOPSIS
La práctica de la atención y de focalizar es como un músculo. Si no lo utilizamos se debilita; si lo ejercitamos, se desarrolla y fortalece. En este esperado libro, el autor del best-seller mundial Inteligencia emocional nos muestra las posibilidades de cultivar dicha atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la
COMENTARIO PERSONAL
No me ha gustado. El libro trata temas muy interesantes, pero
a) es demasiado largo
b) tiene partes demasiado técnicas que cuesta seguirlas
c) no le encuentro un hilo conductor que te deje una idea clara (o si lo tiene, se diluye por falta de claridad de mensaje)
d) repite más de lo mismo de otras obras del autor
Se divide en cinco partes
1) habla sobre la atención en aspectos técnicos y la importancia de la misma y como conseguirla
2) la conciencia de uno mismo, como darse cuenta de si estamos atentos o no y como tener autocontrol sobre la atención y que sucede si la perdemos. También demasiado técnico
3) como relacionarnos con los demás, prestarles atención y que nos la presten. Profundiza en la empatía y sensibilidad social
4) tratar a todo como un sistema. Aquí habla de teoría sistemática y como todo lo que hacemos no es algo aislado. La importancia de que cualquier acto afecta a otros y como entenderlo
5) habla sobre la práctica y el enfoque (en el libro está en dos partes, pero la considero una). Es la parte que más me ha enganchado, aunque tampoco me ha dejado satisfecho.
Hay una parte final que trata sobre el liderazgo y su relación con la atención. Leíble, pero no aporta nada que no hubiera hablado antes
En el libro insiste mucho en el mindfullness y lo que aporta. El eje central va sobre la importancia de estar atentos a lo que realizamos y que lo que hagamos tenga sentido y seamos conscientes.
Agradezco la reseña, Goleman siempre me ha parecido muy buen escritor, ameno y de fácil lectura, si bien es cierto que a veces se hace largo. Todavía no he leído Focus, no se si hay algun otro libro que trate del mismo que tema que puedas recomendar? Gracias!